Ashtanga Vinyasa Yoga

La práctica de este riguroso estilo debe realizarse todos los días (menos los sábados, en luna llena o luna nueva), a través de rigurosas series fijas de asanas que deben realizarse siempre en el mismo orden, utilizando la respiración Ujjayi (respiración Oceánica), las bandas o cierres energéticos (contracciones musculares) y el Dristi o focalización de la mirada en y entre cada asana. Es una practica mas dinámica e intensa, siempre sincronizada con la respiración. 

Nuestras clases son una introducción a este vigorozo estilo, que requiere mucha disciplina y concentración.