Pilates & Yoga
"Mente relajada, cuerpo sano, tonificado y flexible"
Promoción
Información e Inscripciones
Por la cuota de 40 euros realiza TODAS las clases de nuestra seccion de Pilates & Yoga que quieras, sea de mañana o de tarde no tienes limite para acceder a ellas.
Clases de max. 12 personas, últimas plazas!!
Puedes empezar en Septiembre u Octubre.
Nuestras Clases
Pilates
El Método Pilates es un entrenamiento (físico y mental) que se basa en una serie de ejercicios que buscan la flexibilidad y tonificación de los músculos, y en el que hay seis principios básicos o fundamentales.
Yoga
Nuestras clases están basadas en uno de los métodos mas conocidos en Occidente (Hatha Yoga) donde se integran una serie de posturas o asanas con ejercicios respiratorios y de relajación.
Hatha Yoga, Yoga Vinyasa Flow, Pranayama (respiración) y meditación.
Yoga II
Power Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga Yoga. Van variando los estilos. No se recomienda para personas con algun tipo de lesión. Una clase para plantearse desafíos.
Yoga & Bienestar
Yoga Ayurveda, Pranayama (Respiración) y Meditación, Yoga Dance entre otros.
Es una clase tipo taller, recomendada para todos los alumnos, especialmente aquellos que tienen curiosidad por saber sobre el yoga a nivel curativo, ya sea emocional (depresión, ansiedad etc.) o curativo a nivel físico (dolores de cabeza, espalda, etc.)
Yoga en Pareja
Clase/Taller
Domingo 10 de Septiembre 10:00 a 12:00 hrs.
Practicar yoga en pareja puede resultar una experiencia muy positiva para la relación con esa persona, ya que el "trabajo en equipo" pueden aumentar la afinidad, el compañerismo, la amistad, la comunicación (verbal y no verbal), el respeto y por supuesto tambien el amor.
Las sesiones se realizan con un máximo de 12 alumnas, para poder realizar las clases de forma personalizada, con las correcciones necesarias para realizar bien los ejercicios. Lo que le permitirá a las alumnas/os obtener un progreso de forma muy consciente y adecuado a sus necesidades.
Para asistir a las clases se recomienda:
Se recomienda NO comer al menos una hora antes de asistir a estas clases. Asistir con vestuario cómodo, elástico (leggins y camisetas) y calcetines antideslizantes. Pueden traer su propia esterilla si lo desean, toalla y agua.
Es muy importante que los alumnos/os interesadas en realizar estas clases siempre se inscriban o a las clases que asistirán para reservar sus plazas. Si padecen alguna dolencia física o lesión, deben comentarlo con la profesora.
Licencia Profesora en Yoga y Pilates
EPS-008349-EIV-17
EPS-008359-EIV-17
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