Revista Pilates & Yoga
Comenzando a escoger nuestra alimentación
Debido a las continuas preguntas sobre alimentación en mis clases, quiero compartir con mis alumnas algunos consejos, pero tal cual os dije no soy partidaria de dar una rutina alimenticia debido a que para ello hay profesionales especializados en el tema, y estas, siempre deben ser personalizados en base a varios parámetros (incluidos los chequeos médicos) y por supuesto los objetivos .....
La importancia de practicar Pilates&Yoga en el mundo de la danza
En líneas generales el pilates nos aportará fuerza y tonificación y el yoga flexibilidad, pero los beneficios que obtenemos en danza, practicando con regularidad ya sea Pilates y/o Yoga van mucho más allá.
La Respiración
La respiración es, fisiológicamente, el proceso por el que incorporamos, principalmente, oxígeno del aire a nuestro organismo y liberamos dióxido de carbono a través de nuestros pulmones. Este proceso se ve favorecido no solo por el estado de salud de nuestros pulmones.......